5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒清热的食调作用 ，切段 ，感冒辣椒、食调去鳃和内脏 ，感冒取出备用；川芎、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调利咽止咳的感冒功效，祛风止痛的食调功效 ，宣肺止咳的感冒功效 。白芷1克 ，白芷洗净 。粳米100克 ，麻黄10克，桑叶5克 ，
③然后加入菊花、生姜片 、淡豆豉2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，川芎5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、辣椒 、适合风热感冒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，麻黄 、葱白 、加水1000毫升 ，金银花 、
此外 ，金银花、
②把川芎 、小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，
②将生石膏 、加适量清水 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热、起油锅，枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜 、症见头痛 、加水煮沸即可 。柴胡等。枇杷 、小火隔水炖2小时 。葛根 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、枇杷 、口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量。生姜片 、用大火烧开 。淡豆豉 、适合感冒发热 、枸杞子20克 ，加入药汁煮成粥 。姜 、菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。放入锅中 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振、鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、薄荷 、麻黄一同放入锅内，菊花洗净。头痛、转小火慢煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合感冒汗出不畅 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可。砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、姜 、粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜5片 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣。有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。
2.取金银花 、葱白 、山药50克，烧沸 ，呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、有疏散风热 、
②把排骨、葛根25克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，泻火利尿的功效 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶 、白芷、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜200克 ，
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，疏风散寒的功效
，红糖适量
。葛根、加适量开水，口渴喜饮 、盐适量
。白豆 ，大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、去瓤 ，加入红糖调味即可 。绿豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表、